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Bar aux tomates

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

 un bar de 1.5 kg
 5 à 6 tomates
 3 oignons moyens
 1 gousse d'ail
 chapelure
 persil haché
 5 c. à soupe d'huile
 sel
  poivre
1

Préchauffez le four th.7 (210ºC). Préparez une fondue de tomates. Faites fondre les oignons hachés dans 2 c. à soupe d'huile.

2

3

Ajoutez les tomates pelées et concassées. Salez, poivrez et incorporez l'ail écrasé.

4

5

Faites cuire jusqu'à réduction complète de l'eau. Écaillez le poisson, videz-le, essuyez-le et assaisonnez-le. Rangez-le dans un plat à gratin bien huilé, dans lequel vous aurez versé la fondue de tomates.

6

7

Saupoudrez de chapelure. Arrosez avec de l'huile enfournez environ 25 à 30 minutes. Garnissez avec du persil haché.

Valeurs nutritionnelles

Part 4