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Bavette de boeuf au sésame

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson5 minsTemps total15 mins

 4 tranches de bavette de boeuf
 1c. à café de graines de sésame grillées
 2 c. à soupe de sauce teriyaki
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Mélangez les graines de sésame avec la sauce teriyaki et faites-y mariner les tranches de viande pendant 5 min.

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3

Entaillez profondément les tranches de viande en plusieurs endroits, mais sans les trouer: il s'agit seulement d'en accélérer la cuisson.

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5

Faites chauffer un gril, en fonte de préférence, et saisissez-y la viande de 1 à 2 min sur chaque face, selon le degré de cuisson désiré.

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7

Pendant ce temps, faites réduire la marinade sur feu vif.

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9

Glissez les tranches de viande sur des assiettes préchauffées et nappez-les de sauce au sésame.

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11

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4