Print Options:

Blanc de dinde à l’indienne

Personnes1 ServingPrep Time15 minsCook Time20 minsTotal Time35 mins

 1 Citron Jaune
  1/2 cuillères à café de Gingembre en Poudre
  1 cuillère à café de Coriandre en Poudre
  1/2 cuillères à café de Poivre de Cayenne
  1 cuillère à café de Cumin en Grains
  300 g de Yaourt au Soja
  Sel
  Poivre
  2 cuillères à café de Paprika
  Feuille de Menthe
  1 Oignon
  1 gousse d'Ail
  4 Blancs de Dinde
1

Pelez, dégermez et écraser l'ail.

2

3

Mélangez le Cayenne, le gingembre, l'ail, la coriandre, le cumin et le paprika. Ajoutez du sel et du poivre.

4

5

Mélangez au yaourt et ajoutez 1 càs de jus de citron.

6

7

Nappez-en les escalopes. Filmez et laissez mariner au frais.

8

9

Pelez et émincez l'oignon.

10

11

Faites cuire les escalopes et l'oignon en arrosant régulièrement de marinade.

12

13

Décorez de menthe et servez.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

4

ergo