Options d'impression :

Blancs de poulet aux 5 baies

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 blanc de poulets
 Huile d'olive
 Sel de Guérande
 Pommes de terre grenaille (une vingtaine)
Mélange 5 baies :
 Poivre noir
 Vert
 Blanc
 Baies roses
 Coriandre
1

Bien écraser les baies, ou acheter un moulin à poivre et les placer dedans.

2

Mettre les blancs de poulet dans un saladier, saupoudrer de baies moulues, arroser d'huile d'olive. Bien mélanger pour enduire le poulet. Laisser mariner au moins 30 min.

3

Laver les pommes de terre sans les peler.

4

Mettre les pommes de terre grenaille dans une cocotte avec de l'huile d'olive, cuire à feu doux une trentaine de minutes. Saler et poivrer.

6

Cuire les blanc de poulet la poêle ou au barbecue une vingtaine de minutes.

8

Servir avec pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles

Part 4

Parts 4