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Blancs de poulet aux navets

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 6 navets
 4 blancs de poulet
 1 brin de thym
 20 g de beurre
  4 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Épluchez les navets, découpez-les en fins bâtonnets et plongez-les 2 min dans une casserole d'eau bouillante salée.

2

3

Égouttez-les, salez les blancs de poulet, coupez-les en 2 dans la longueur.

4

5

Préchauffez le four th.7 (210°C).

6

7

Répartissez les morceaux de poulet, les bâtonnets de navet, le thym, le beurre et l'huile d'olive sur 4 feuilles de papier aluminium, salez, poivrez puis refermez les papillotes.

8

9

Enfournez pendant 18 à 20 minutes. Servez chaud avec du riz.

Valeurs nutritionnelles

Part 4