Options d'impression :

Blé aux carottes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 2 cuillères à soupe d'huile
 4 carottes
 Sel
 1 cuillère à café de thym
 2 feuilles de céleri
 250 g de blé concassé
1

Couper finement le céleri.

2

3

Éplucher et couper les carottes en rondelles.

4

Les faire revenir dans l'huile et parsemer de sel et de thym.

5

Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire 5 minutes.

6

7

Ajouter le céleri, puis le blé concassé.

8

Couvrir avec de l'eau et laisser cuire 20 à 25 minutes.

9

10

Servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4