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Blé aux gambas

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 300 g de blé
 16 gambas crues
 3 c. à café de gingembre en poudre
 
 Pour la sauce :
  8 c. à soupe de sauce soja
  4 c. à soupe d’huile de soja ou de tournesol ou d’arachide
 4 citrons
 3 gousses d’ail
  2 petits piments
 3 brins de menthe
 sel
1

Ouvrez les gambas en 2 et enlevez têtes et pattes, saupoudrez de gingembre et faites-les revenir à la poêle avec un peu de matière grasse.

2

3

Faites cuire le blé à l’eau bouillante salée pendant 10 min puis égouttez-le.

4

5

Pour la sauce : râpez le zeste d’un citron et exprimez le jus des 4 citrons.

6

7

Mélangez dans un bol, l’ail pressé, le gingembre, le jus de citron et la sauce soja. Versez l’huile dans le bol en fouettant, ajoutez les piments et la menthe ciselée.

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9

Mélangez les gambas et le blé, nappez de sauce. Servez le tout tiède.

Valeurs nutritionnelles

Part 4