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Blé au saumon

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 600 g de blé
  12 tranches de saumon fumé
  2 citrons
 250g de crème épaisse
  6 brins d'aneth
  6 pincées de paprika
  3 c à s d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Faites cuire le blé 20 min dans l'eau bouillante salée.

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3

Pendant ce temps, pressez le jus d'un citron et taillez l'autre en fines tranches.

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Coupez le saumon fumé en lamelles.

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Lavez, séchez et effeuillez l'aneth.

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9

Versez la crème dans un bol, salez et poivrez-la.

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Quand le blé est cuit, égouttez-le et versez-le dans un saladier. Arrosez-le du jus de citron et d'huile d'olive.

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Ajoutez les lamelles de saumon. Poivrez et mélangez bien. Répartissez le blé dans 6 coupelles, posez une cuillère à soupe de crème par dessus.

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Parsemez de paprika et décorez de pluches d'aneth et de tranches de citron.

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Sevez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6