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Bonbons de poulet aux fines herbes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 blancs de poulet
 1 bouillon de légumes
 6 feuilles de brick
  menthe
 coriandre
 persil plat
 1 cuillère à soupe de mayonnaise
 
 3 cuillères à soupe d'huile
 sel
 poivre
1

Faites cuire 4 blancs de poulet dans un bouillon de légumes frémissant pendant 10 min, puis mixez-les avec de la menthe, coriandre, persil plat, sel et poivre. Ajoutez une cuil. à soupe de mayonnaise.

2

3

Découpez 6 feuilles de brick en deux. Répartissez au centre le poulet et roulez les feuilles (en partant du petit côté) en bonbons.

4

5

Saisissez-les à l'huile dans une sauteuse 5 min sur feu doux. Servez chaud avec une salade.

Valeurs nutritionnelles

Part 6