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Bouchées aux brocolis et Roquefort

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 6 vol-au-vent
 250 g de brocolis
 70 g de roquefort
 25 g de câpres
 1 bouquet de persil
 2 belles tranches de pain de mie
 quelques olives noires dénoyautées
 2 gousses d'ail
 30 cl de crème liquide
 3 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Préchauffez le four à th.5 (150°C).

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Coupez les brocolis en bouquets. Portez une grande casserole d'eau à ébullition, plongez les brocolis pendant cinq min. Égouttez et réservez

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Lavez, séchez, puis ciselez le persil afin d'obtenir deux bonnes c. à soupe.

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Retirez la croûte du pain de mie, puis épluchez les gousses d'ail. Égouttez-les câpres.

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Dans le bol d'un mixeur, mettez les câpres, le roquefort, la mie de pain, le persil, les olives noires, l'ail et la crème liquide.

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Mixez jusqu'à obtention d'une sauce. Poivrez et mélangez.

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Placez les vol-au-vent dans le four pour les réchauffez pendant quelques minutes.

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Faites chauffer l'huile dans une poêle et mettez les brocolis à revenir pendant cinq min en remuant. Salez et poivrez. Garnissez les vol-au-vent de brocolis et nappez-les d'un peu de sauce au roquefort.

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Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6