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Boulettes boeuf menthe

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 450g de boeuf haché
 1 oignon rouge
 1 gousse d'ail
 50g de chapelure
 1 oeuf
 2 cuillères à soupe de menthe hachée
 Sel
 Poivre
 
 Un peu de farine
 
 2-3 cuillères à soupe d'huile
 
 Pour la sauce :
 
 2 c moutarde à l'ancienne
 
 450g de yaourt grec
 
 Huile d'olive
 
 Sel
 
 Poivre
 
 1 cuillère à soupe d'herbes hachées (menthe; persil; coriandre)
1

peler et hacher l'ail et l'oignon.

2

Mettre tous les ingrédients des boulettes de viande dans un saladier (exception de la farine et de l'huile) et bien mélanger avec les mains, Saler, Poivrer.

3

En utilisant un peu de farine sur les mains, former 20 boulettes de viande de la taille d'une belle noix.

4

Chauffer l'huile dans une grande sauteuse et faire revenir les boulettes de tous les côtés à feu moyen. Puis laisser cuire 6 -8 minutes. Réserver au chaud.

5

Mélanger le yaourt, la moutarde et les herbes, Saler, poivrer.

6

Servir les boulettes avec la sauce au yaourt et de la semoule au beurre.

Valeurs nutritionnelles

Part 6 personne(s)