Options d'impression :

Boulettes de merlan en friture

Portions1 portionPréparation15 mins

 500 g de filets de merlan
 500 g de pommes de terre
  3 œufs
  2 c. à café de persil haché
 Farine 5 c
 1c à café de concentré de tomate
 Huile
  75 g de câpres
  Poivre
  Sel
1

Faites cuire dans un court bouillon les filets de merlan pendant 5 mn.

2

3

Égouttez-les et écrasez-les en les mélangeant aux pommes de terre cuites à l'eau salée.

4

Passez le tout au moulin à légumes, ajoutez à cette purée les œufs entiers, le persil, le sel et un peu de poivre.

5

6

Façonnez des croquettes, roulez-les dans la farine et plongez-les dans une friture chaude.

7

8

Servez bien dorées, nappées d'une sauce tomate agrémentée de câpres.

Valeurs nutritionnelles

Part 4