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Boulettes de pois chiches

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 gousses d'Ail
  45 g de Boulghour
  1 cuillère à soupe de Coriandre en Poudre
  1 cuillère à soupe de Cumin en Poudre
  Huile Végétale
  1 cuillère à café de Levure Chimique
  1 Oignon
  1 tranche de Pain de Mie
  10 brins de Persil
  175 g de Pois Chiches
  Poivre
  2 cuillères à café de Sel
1

La veille, faites tremper les pois chiches dans de l'eau jusqu'au lendemain.

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3

Rincez les pois chiches et mixez-les avec le pain de mie, jusqu'à obtenir une purée.

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5

Pelez l'oignon et les gousses d'ail. Mixez.

6

Lavez et mixez le persil.

7

8

Mélangez l'oignon, l'ail et le persil à la purée de pois chiches. Ajoutez la coriandre, le cumin, le sel et le poivre.

9

10

Délayez la levure avec un peu d'eau tiède. Ajoutez le boulghour. Mélangez à la purée de pois chiches.

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12

Faites chauffer l'huile de friture.

13

Formez des boulettes de la taille d'une noix.

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Faites dorer environ 3 minutes dans l'huile.

15

Égouttez-les sur du papier absorbant.

16

Servez chaud avec une salade.

Valeurs nutritionnelles

Part 4