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Brochettes de dinde marinée

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 400 g de filet de dinde
  1 poivron jaune
  1 poivron rouge
  1 courgette
  6 c à s d'huile d'olive
  3 c. à soupe de jus de citron
  2 c. à soupe de basilic haché
  1 gousse d'ail haché
  sel
  poivre du moulin
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Préparez la marinade :

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dans un bol mélangez l'huile, le citron, l'ail et le basilic. Salez et poivrez.

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Coupez les filets de dinde et les poivrons en cubes de 5 cm.

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Détaillez la courgette en lanières pour entourer chaque morceau de viande.

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Trempez les poivrons quelques instants dans une casserole d'eau bouillante.

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Formez vos brochettes en alternant 1 cube de viande et courgette et 1 carré de poivron jaune et rouge.

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Disposez les brochettes dans un plat, recouvrez-les de marinade et laissez mariner pendant 40 min.

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Préchauffez votre gril avant d’y poser les brochettes.

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Vous pouvez accompagner ces brochettes avec un riz parfumé.

Valeurs nutritionnelles

Part 4