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Brochettes de poulet à la pomme et à la mangue

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 2 blancs de poulet
  2 pommes
  1 tasse de jus de pomme
  1 c à c de gingembre en poudre
  16 olives noires dénoyautées
 
 Pour la sauce à la mangue :
 1/2 mangue
  1/2 tasse de crème fraîche liquide
  1 c à s de ciboulette hachée
  sel
  poivre
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Coupez en cubes les blancs de poulet.

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Pelez et coupez en quartiers les pommes.

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Dans un grand bol, mélangez les cubes de poulet, le jus de pomme et le gingembre.

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Mettez au réfrigérateur 3 h.

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Montez les brochettes en alternant des cubes de poulet, des quartiers de pommes et des olives.

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Grillez 20 min (sur le barbecue), en les tournant à quelques reprises.

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Badigeonnez les brochettes durant la cuisson avec la marinade.

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Servez 2 brochettes par personne et accompagnez d'une salade César et de sauce à la mangue.

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Pour la sauce à la mangue :

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Mettez la chair de la demie mangue, le sucre, la ciboulette, le sel et le poivre dans votre bol à mixeur et réduisez le tout en purée.

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Réservez au frais avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Part 4