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Burritos

Portions4 portionsPréparation30 minsCuisson10 minsTemps total40 mins

Garni d'un mélange de boeuf, haricots rouges, riz et tomates, ces galettes mexicaine sont délicieuses.

 120 g de riz basmati
 350 g de boeuf
  8 tortillas (galettes mexicaines)
 1 pincée de piment en poudre
 3 cuillères à café de persil haché
 2 petites boîtes de haricots rouges
 2 gousses d'ail
 3 tomates
 1 oignon rouge
 100 gr de gruyère râpé
  huile d'olive
 Sel
 Poivre
1

Cuire le riz.

2

Peler et hacher l'ail et l'oignon.

3

Épépiner et couper les tomates en dés.

4

Hacher le persil.

5

Couper le bœuf en dés.

6

Faire revenir le boeuf l'ail et l'oignon dans de l'huile d'olive.

7

Salé, poivrer, ajouter le piment.

8

Ajouter les haricots.

9

Laisser cuire 10 min.

10

Ajouter les tomates, le persil et le riz. Cuire 5 min.

11

Faire chauffer les tortilla (four, micro onde, poêle), pas trop elles doivent rester molles.

12

Déposer un peu de préparation au centre de chaque tortilla et les rouler.

Valeurs nutritionnelles

4 parts

Taille de portion

4 personne(s)