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Cabillaud au piment et aux poivrons

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 filets de cabillaud (200 g chacun)
 800 g de tomates
 3 piments rouges
 2 c. à soupe d’huile d’olive
 1 c. à café de pâte de piment
 le jus de 2 citrons
 sel
  poivre du moulin
1

Lavez le cabillaud.

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3

Séchez-le à l'aide de papier absorbant et laissez-le mariner 15 min dans le jus de citron.

4

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Ébouillantez les tomates quelques secondes.

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7

Pelez-les et coupez-les en 4.

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9

Épépinez-les et coupez la moitié en dés et l’autre en quartiers.

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Épépinez les piments et émincez-les finement.

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Faites revenir le piment dans 1 c. à soupe d’huile d’olive et ajoutez les tomates.

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15

Laissez mijoter à feu doux pendant 5 min puis assaisonnez avec le sel, le poivre et le sambal oelek.

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Séchez le cabillaud.

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Salez et poivrez et versez le restant d’huile dans une poêle anti-adhésive.

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Faites cuire les filets à feu doux 3 à 4 min de chaque côté.

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Servez le cabillaud sur un lit de confit.

Valeurs nutritionnelles

Part 4