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Dos de Cabillaud et Purée provençale

Portions2 portionsPréparation15 minsCuisson25 minsTemps total40 mins

 4 pavés de cabillaud avec peau
 vinaigre balsamique
 1 gousse d'ail
 1 échalote
 Huile d'olive
 6 pommes de terre
 15 cl de lait
 Sel
 Poivre
1

Éplucher les pommes de terre et les cuire à la vapeur.

2

Une fois les pommes de terre cuites, les écraser, ajouter le lait, un bon filet d'huile d'olive (plus ou moins selon votre gout), saler, poivrer, maintenir à chaleur douce.

3

Hacher l'ail et le persil.

4

Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive, placer les dos de cabillaud coté peau, cuire 10 min à couvert, sans jamais les retourner, saler, poivrer au dernier moment.

5

Enlever les dos de cabillaud de la poêle, déglacer avec du vinaigre balsamique.

6

Répartir de la purée dans les 4 assiettes, poser les dos de cabillaud, ajouter un filet de jus, parsemer de hachis d'ail et persil.

7

Servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles

Part 2 personne(s)

Parts 2