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Cailles à la sauge

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 8 cailles prêtes à cuire
 sel
  poivre au citron
  poivre
  aromate
 8 gousses d'ail hachées
  persil
  beurre
  huile d'olives
  16 feuilles de sauge
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Assaisonner l'intérieur des cailles avec du sel, du poivre au citron et de l'aromate.

2

3

Mettre 2-3 feuilles de persil au fond de la cavité, puis une noisette de beurre et un peu d'ail entourés d'une feuille de sauge et de nouveau 2-3 feuilles de persil.

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5

Lier les cailles avec un peu de fil de ménage puis les assaisonner légèrement de sel, poivre et aromate.

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7

Chauffer le gril (ou le four). Humecter le fond d'un plat à feu ou la plaque du gril avec l'huile d'olive. Y mettre les 8 feuilles de sauge restantes puis déposer les cailles sur ces dernières.

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Glisser le plat ou la plaque dans le gril bien chaud, assez près du corps de chauffe. Tourner régulièrement les cailles sur leurs 4 faces pour qu'elles dorent bien de tous côtés (environ 8-10 min. par face) et les badigeonner au pinceau avec le jus rendu.

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11

A la fin de la cuisson, mettre une noisette de beurre sur chaque caille et servir sans attendre.

Valeurs nutritionnelles

Part 4