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Calamars à l’ail et au persil

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 1 kg de calamars
  4 gousses d'ail
  1 bouquet de persil
  5 cl de vin blanc
  3 c à s d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Rincez les calamars, épongez-les.

2

3

Lavez le persil, égouttez-le, émincez-le finement. Pelez et hachez l'ail. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile et versez-y les calamars et parsemez-les de l'ail et du persil. Salez, poivrez et faites cuire 15 mn à feu vif jusqu'à ce que tout le liquide soit évaporé. Versez le vin blanc, laissez réduire à nouveau pendant 5 mn. Grattez le fond de la poêle afin de décoller tous les sucs.

4

5

Présentez chaud ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Part 4