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Calamars aux olives

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 800 g de blancs de calamars coupés en anneaux
 500 g de tomates
 100 g d'olives noires
 1 oignon
 1 gousse d'ail
 1/2 bouquet de persil
 5 cl de vin blanc
 3 cuil. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Ébouillantez les tomates 30 secondes.

2

Égouttez-les , pelez-les et épépinez-les.

3

Coupez-les en dés.

4

Salez-les et laissez-les dégorger.

5

6

Hachez l'ail et l'oignon et faites-les revenir dans l'huile d'olive. Mouillez avec le vin blanc et laissez cuire jusqu'à évaporation.

7

8

Ajoutez les calamars et poursuivez la cuisson 10 minutes.Assaisonnez.

9

10

Ajoute les tomates, les olives et le persil ciselé. Laissez cuire 5 à 6 min. Rectifiez l'assaisonnement et servez

Valeurs nutritionnelles

Part 4