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Canard laqué aux figues et aux dattes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 hTemps total1 h 20 mins

 1 canard
 12 dattes
 12 figues sèches
 1 orange non traitée
 20 cl de vin rouge corsé
 3 cuil. à soupe de sauce de soja
 2 cuil. à soupe de xérès
 2 cuil. à soupe de miel liquide
 1 bâton de cannelle
 1 étoile de badiane
 Épices
 sel
  poivre.
1

Assaisonnez l'intérieur du canard.

2

Mélangez la sauce soja, le xérès et le miel. Parfumez de 2 pincées d'épices .

3

Badigeonnez-en le canard, puis posez-le sur une grille, dans un grand plat à gratin. Versez-y 15 cl d'eau. Laissez cuire 40 min à 240°C. Au bout de 15 min, badigeonnez le canard de la sauce toutes les 5 min.

4

5

Retirez le plat du four, puis réservez le canard. Remplacez la graisse par le vin rouge dans le plat. Faites bouillir et réduire 2 min. Ajoutez le zeste et le jus de l'orange puis la cannelle. Salez, poivrez. Poursuivez la cuisson 5 min.

6

7

Remettez le canard dans le plat. Poursuivez la cuisson 15 min au four.

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9

Dénoyautez les dattes et mettez-le autour du canard. Ajoutez les figues et laissez cuire encore 15 min.

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11

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4