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carpe à la provençale

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson35 minsTemps total55 mins

 1 carpe de 1kg
  50 cl d'huile
  2 gousse d'ail
  1 oignon
  quelques feuilles de sauge
  basilic
  cannelle
  250 g de tomates pelées
  sel
  poivre.
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Saler la carpe et la garder entre 2 assiettes pendant 2 heures.

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Dans une poissonnière faire blondir l'oignon émincé, l'ail, ajouter la carpe et la faire colorer des 2 côtés.

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Ajouter ensuite les feuilles de sauge, le basilic, sel, poivre et cannelle.

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7

Cuire. De temps en temps ajouter quelques cuillerées d'eau.

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9

Au bout de 15 mn de cuisson, ajouter les tomates concassées et laisser cuire encore pendant 20 mn. La sauce doit être épaisse.

Valeurs nutritionnelles

Part 4