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Cassolette d’omelette aux épinards et au chèvre

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 100 g de Rocamadour (fromage)
 50 g de noisettes
 6 oeufs
 1 petite c. à soupe de crème fraîche liquide
 1 poignée de pousses d’épinards
 2 c. à soupe d’huile d’olive
 1 c. à café de graines de carvi
 1 c. à café de fleur de thym
 sel
  poivre du moulin
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Préchauffez le four à 200° (th.6/7)

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Concassez grossièrement les noisettes. Coupez le fromage en petits morceaux.

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Lavez les pousses d’épinard, égouttez-les puis séchez-les dans un linge. Hachez-les grossièrement.

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Cassez les oeufs dans un saladier, salez, poivrez. Ajoutez la crème fraîche et 1 cuillerée d’huile. Fouettez légèrement à la fourchette mais ne faites pas mousser le mélange.

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Huilez au pinceau 6 ramequins allant au four.

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Versez la préparation d’omelette dans chacun des ramequins.

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Ajoutez quelques morceaux de fromages dans chaque ramequin puis les éclats de noisettes, les graines de carvi et la fleur de thym sur le dessus, donnez un tour de moulin à poivre et posez les ramequins dans un plat à gratin rempli d’eau bouillante dont le niveau ne dépassera pas le quart de la hauteur des ramequins.

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Enfournez ainsi ce bain-marie posé sur une grille dans la partie inférieure du four et faites cuire 15 min.

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Servez dès la sortie du four avec une salade de pousses d’épinards relevée d’une sauce aux échalotes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4