Options d'impression :

Chili à la viande hachée

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson3 hTemps total3 h 20 mins

 600 g de haricots rouges
 
 1 grosse boîte tomate pelée
 
 1.4 Kg de viande de bœuf hachée
 
 3 oignons hachés
 
 3 gousses d'ail haché
 
 50 cl de bouillon de bœuf
 
 4 c à s d’huile
 
 3 c à c de chili en poudre
 
 2 c à c de cumin
 
 2 c à c d’origan
 
 Quelques gouttes de Tabasco
 
 Branches de coriandre
 
 Feuilles d’aneth
 
 Sel et poivre
1

La veille, mettez les haricots à tremper dans une grande quantité d’eau froide.

2

3

Le jour même, pelez et hachez les oignons et l’ail.

4

5

Égouttez les haricots rouges et les tomates.

6

7

Faites chauffer l’huile dans une grande cocotte et faites-y revenir l’ail et l’oignon hachés.

8

9

Puis ajoutez la viande et laissez cuire 5 min en remuant.

10

11

Versez les haricots dans la cocotte, remuez.

12

13

Puis incorporez toutes les épices, salez et poivrez. Mélangez.

14

15

Laissez cuire 3 min, baissez le feu et mouillez avec le bouillon.

16

17

Ajoutez les tomates pelées.

18

19

Couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 3 h en remuant de temps à autre. Au besoin, rajoutez de l’eau en cours de cuisson.

20

21

Servez le chili brûlant avec de fines rondelles d’oignons rouges crus.

Valeurs nutritionnelles

Part 6