Options d'impression :

Chipirons sautées à l’ail

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson8 minsTemps total23 mins

 1 kg de chipirons (petits calamars ou petites seiches) surgelés
 3 gousses d'ail
 Persil
 Basilic
 Huile d'olive
 Sel
 Poivre
1

Faites blanchir les chipirons encore surgelés 2 minutes dans de l'eau bouillante, les égoutter et laissez bien sécher.

2

3

Pelez les gousses d'ail.

4

Équeutez, rincez le persil et le basilic.

5

6

Hachez les le persil et le basilic avec les gousses d'ail.

7

8

Dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive, faites revenir les chipirons, ajoutez le hachis d'ail, persil, basilic, sel, poivre, bien mélanger et faites sauter le tout 5 à 6 minutes.

9

10

11

Dressez dans l'assiette de service, accompagné de riz blanc.

12

Servez très chaud.

13

14

Bon appétit !

15

16

Cuisine Sans Chichi

Valeurs nutritionnelles

Part 4