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Chou-fleur aux noisettes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson35 minsTemps total55 mins

 1 gros chou-fleur
 20 g de beurre
 Sel
 125 g de noisettes mondées
 
 Pour la béchamel :
 75 g de beurre
 75 g de farine
 1 l de lait
  sel
  poivre
1

Concassez grossièrement les noisettes.

2

3

Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée.

4

Pendant ce temps, séparez le chou-fleur en petits bouquets. Lavez et séchez-les.

5

Plongez-les dans l'eau bouillante et faites-les cuire 20 minutes.

6

7

Préparez la béchamel : faites fondre le beurre dans une casserole.

8

Ajoutez la farine d'un seul coup et mélangez jusqu'à obtention d'une préparation homogène.

9

Versez alors le lait, salez et poivrez et faites cuire en mélangeant sans arrêt jusqu'à épaississement.

10

Poursuivez la cuisson 10 minutes à feu très doux.

11

12

Égouttez le chou-fleur et mettez-le dans un saladier.

13

Assaisonnez et ajoutez le beurre. Mélangez.

14

Répartissez les bouquets de chou-fleur dans des assiettes creuses.

15

Versez la sauce béchamel par-dessus et parsemez de noisettes concassées. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6