Options d'impression :

Chou-fleur au parmesan

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 1 chou fleur
 2 oeufs
 40 g de beurre
 125 g de parmesan râpé
 quelques brins de persil
  sel
  poivre blanc
1

Partagez le chou-fleur en petits bouquets et lavez-les. Faites-les cuire à la vapeur pendant 12 à 15 min en les gardant légèrement croquants.

2

3

Préchauffez le gril du four.

4

5

Faites cuire les oeufs 8 min à l'eau bouillante. Écalez-les. Laissez-les tiédir et hachez-les légèrement.

6

7

Versez du parmesan râpé dans une assiette et tournez-y les bouquets de chou-fleur pour les enrober. Rangez-les dans un plat à gratin et arrosez de beurre fondu.

8

9

Éparpillez le parmesan qui reste. Enfournez sous le gril et faites gratiner quelques minutes. Parsemez du hachis d'oeuf et de persil ciselé. Servez chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4