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Colin farci

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson50 minsTemps total1 h 25 mins

 1 colin de 1.4 kg vidé et nettoyé
 4 fonds d'artichauts surgelés
 2 oeufs
 1 bouquet de persil
 1 botte de ciboulette
 2 échalotes
  1 boîte de tomates pelées
 1 verre de vin blanc sec
 40 g de beurre
 1 citron
 sel
  poivre
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Demandez à votre poissonnier de retirer l'arête centrale. Salez et poivrez l'intérieur du poisson.

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Faites cuire les deux oeufs 10 min à l'eau salée bouillante.

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Chauffez une casserole d'eau additionnée du jus de citron. A ébullition, mettez-y les fonds d'artichauts surgelés. Retirez la casserole du feu à la reprise de l'ébullition et laissez de côté 5 min avant de les égoutter.

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Hachez les oeufs durs avec le persil et la ciboulette. Ajoutez à ce hachis les fonds d'artichauts en petits dés. Salez et poivrez.

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Remplissez le colin de ce mélange. Cousez l'ouverture avec du fil de cuisine ou du gros fil à coudre. Mettez-le dans un plat à four beurré.

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Préchauffez le four th.7 (210°C).

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Pelez et hachez les échalotes.

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Mettez-les dans une casserole avec 15 g de beurre. Tournez 2 min. Ajoutez les tomates pelées égouttées et hachées. Salez et poivrez.

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Versez cette sauce sur le poisson. Couvrez d'une feuille d'aluminium et enfournez pendant 25 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 4