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Colin aux tomates

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 5 Tomates
 700 g de Colin
 1 Citron
 2 Oeufs
 2 cuillères à soupe d'Huile d'olive
 farine
 1 échalote émincée
 2 cuillères à soupe de ciboulette Ciselée
 Sel
 Poivre
1

Plongez les tomates quelques secondes dans de l'eau bouillante.

2

Pelez et épépinez-les.

3

Coupez les en lanières.

4

5

Découpez le poisson en gros dés, arrosez-le avec le jus de citron .

6

Salez et poivrez.

7

Farinez légèrement le colin et passez-le dans les oeufs battus.

8

9

Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites cuire le poisson une dizaine de minutes.

10

11

Ajoutez l'échalote émincée, les tomates et le jus de citron, salez, poivrez.

12

Laissez cuire quelques minutes.

13

Saupoudrez de ciboulette.

14

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4