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Collier d’agneau aux cocos

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 h 15 minsTemps total1 h 35 mins

 2 kg de collier d'agneau en morceaux
  500 g de cocos frais écossés
 2 gousses d'ail
 2 carottes
  2 oignons
 
  1 cuillère à soupe de concentré de tomates
 1 bouquet garni
  2 cuillères à soupe d'huile
 sel
  poivre
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Mettez les cocos et le bouquet garni dans une casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition, puis baissez le feu et faites cuire 30 min.

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Épluchez les carottes et les oignons. Émincez-les. Faites chauffer l'huile dans une grande cocotte. Faites-y dorer la viande. Lorsqu'ils sont bien colorés, ajoutez les carottes et oignons, ainsi que les gousses d'ail entières et non pelées. Salez et poivrez.

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Mélangez le concentré de tomates à 15 cl d'eau et versez le mélange dans la cocotte. Baissez le feu au minimum et laissez mijoter à couvert pendant 30 min. Égouttez les cocos, versez-les dans la cocotte contenant la viande. Ajoutez un grand verre d'eau, mélangez, couvrez et prolongez la cuisson pendant 40 min. Servez le haricot de mouton très chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 6