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Compote aux fruits secs

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 8 abricots secs
 4 pruneaux
 4 rondelles séchées de banane
 2 pommes acidulées
 2 mandarines
 250 ml de jus d'orange
 1 citron
 1 clou de girofle
 2 c. à soupe de miel liquide
 1 pincée de
1

La veille, dénoyautez les pruneaux et les abricots (si nécessaire), déposez-les dans un plat avec les rondelles de bananes séchées.

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Pressez le citron, dans une casserole, portez le jus d’orange et le jus de citron à ébullition, ajoutez le miel liquide et les épices. Laissez tiédir et versez sur les fruits.

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Laissez refroidir avant de placer le plat au frais.

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Le lendemain, prélevez de fins filaments de zeste de mandarine, plongez-les dans de l’eau bouillante, laissez-les refroidir et renouvelez l’opération1 fois.

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Epluchez les pommes, retirez le cœur et les pépins et coupez-les en petits morceaux. Mélangez-les dans une casserole avec les fruits secs macérés, le sirop et les filaments de zeste. Laissez cuire à feu doux pendant 20 min.

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Retirez ensuite les fruits, repartissez-les dans des petites coupelles et poursuivez la cuisson afin de réduire légèrement le sirop.

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Versez ensuite le sirop sur les fruits, laissez refroidir à température ambiante et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4