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courgettes farcies

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson45 minsTemps total1 h

 4 courgettes
  800 grammes de viande hachée (boeuf)
  1 oignon
  5 petites gouses d'ail
  1 jaune d'oeuf
  persil plat
 
 sel et poivre du moulin
1

Peler la peau des courgettes, couper les dans la longueur en deux.

2

Enlever les pépins

3

Dans une jatte, mettre la viande hachée avec l'oignon que vous aurez couper en petits morceaux avec l'ail haché ainsi que le persil, mélanger.

4

ajouter le jaune d'oeuf avec sel et poivre puis mélanger de nouveau.

5

Remplir les courgettes de préparation.

6

mettre au four pendant 45 min sur four traditionnel à 150 degrés.

7

Sortir du four, puis servir

Valeurs nutritionnelles

Part 4