Options d'impression :

Courgettes à la niçoise

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

 2 cuillères à soupe d'Huile d'olive
 1 gousse d'Ail
 1 Oignon
 Thym
 Laurier
 1 kg de Courgette
 4 Tomates
 50 g d'Olives Noires Dénoyautées
 Sel
  Poivre
1

Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles.

2

Pelez et écrasez une gousse d'ail.

3

Lavez puis ébouillantez les tomates. Rafraîchissez-les et pelez-les. Concassez-les.

4

Pelez et émincez l'oignon puis faites-le revenir à l'huile.

5

6

Ajoutez les courgettes, les tomates, les olives,les herbes et l'ail.

7

Laissez cuire 30 minutes. Assaisonnez.

8

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 6