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Couscous aux fruits

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson10 minsTemps total35 mins

recette Couscous aux fruits semoule fraises mangues grenade menthe kiwis raisins secs pignons fleur d’oranger recette d'été desserts

 250g de graines de couscous précuites fines
 
 100g de margarine
 
 3 cuillères à soupe de fleur d’oranger
 
 2 cuillères à soupe de sucre
 
 40g de pignons
 
 50g de raisins secs blonds
 
 2 kiwis épluchés
 
 100g de fraises
 
 1 mangue épluchée
 
 1 grenade
 
 1 botte de menthe
1

- Disposer la semoule dans un grand bol.

2

- Faire chauffer 250g d’eau avec deux cuillères à soupe de sucre.

3

- Verser l’eau bouillante sur la semoule, puis ajouter la margarine en noisettes.

4

- Couvrir et laisser gonfler 5 min.

5

- Pendant ce temps, ciseler la menthe et retirer les grains de grenade, tailler la mangue, les fraises et les kiwis en petits cubes.

6

- Egrainer la semoule avec une fourchette.

7

- Verser l’eau de fleur d’oranger puis mélanger la semoule avec les fruits, les pignons et la menthe ciselée.

8

- Réserver à température ambiante.

Valeurs nutritionnelles

0 parts

Taille de portion

4