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Couscous aux fruits

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson10 minsTemps total35 mins

 250g de graines de couscous précuites fines
 
 100g de margarine
 
 3 cuillères à soupe de fleur d’oranger
 
 2 cuillères à soupe de sucre
 
 40g de pignons
 
 50g de raisins secs blonds
 
 2 kiwis épluchés
 
 100g de fraises
 
 1 mangue épluchée
 
 1 grenade
 
 1 botte de menthe
1

- Disposer la semoule dans un grand bol.

2

- Faire chauffer 250g d’eau avec deux cuillères à soupe de sucre.

3

- Verser l’eau bouillante sur la semoule, puis ajouter la margarine en noisettes.

4

- Couvrir et laisser gonfler 5 min.

5

- Pendant ce temps, ciseler la menthe et retirer les grains de grenade, tailler la mangue, les fraises et les kiwis en petits cubes.

6

- Egrainer la semoule avec une fourchette.

7

- Verser l’eau de fleur d’oranger puis mélanger la semoule avec les fruits, les pignons et la menthe ciselée.

8

- Réserver à température ambiante.

Valeurs nutritionnelles

Part 4