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Crabe au fenouil

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson40 minsTemps total1 h

 3 bulbes de fenouil
  200 g de chair de crabe
  15 cl de bouillon de légumes
  3 c à s d'huile d'olive
  3 tiges d'aneth
  12 brins de ciboulette
  20 cl de crème liquide
 sel
  poivre
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Coupez la base des fenouils, séparez les feuilles, lavez-les. Plongez les brins de ciboulette 20 secondes dans l’eau bouillante. Effeuillez l’aneth.

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Faites bouillir une grande casserole d’eau salée. Plongez-y les fenouils et laissez cuire pendant 15 min. Égouttez-les.

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Ouvrez la boite de chair de crabe et égouttez-le.

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Faites chauffer l’huile dans une sauteuse. Mettez-y les bulbes de fenouils à revenir quelques minutes en remuant. Puis versez le bouillon, couvrez et laissez mijoter 15 min.

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Retirez les fenouils de la sauteuse et gardez la sauteuse de coté avec le jus de cuisson dedans.

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Remplissez la moitié des feuilles de fenouils de crabe. Salez et poivrez. Posez par dessus les autres feuilles et nouez avec les brins de ciboulette blanchis.

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Remettez les "papillotes" de fenouils dans la sauteuse, couvrez et mettez à feu doux. Laissez cuire pendant 10 min.

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Pendant ce temps, versez la crème dans une casserole. Salez et poivrez-la. Ajoutez l’aneth et portez à ébullition. Aux premiers frémissements, retirez du feu.

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Nappez le fond des assiettes de crème d’aneth, posez les fenouils farcis dessus et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 6