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Crème de poivrons jaunes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 poivrons jaunes
  1 tomate
  2 cuil. à soupe de purée d’aman­des blanches
  1 cube de bouillon de légumes
  1 pincée de curry
  1 poignée de graines germées
  4 brins de coriandre ciselée
  1 cuil. à soupe d’huile d’olive
1

Épépiner le poivron et couper 1/4 en dés.Couper le reste en lanières.

2

3

Épépiner et couper la tomate en dés.

4

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Cuire les lanières de poivron à la vapeur puis les peler.

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Les faire revenir avec l’huile et le curry 2 minutes environ.

7

Ajouter 60 cl d’eau et le cube de bouillon.

8

Couvrir et laisser cuire 10 minutes.

9

Ajouter la purée d’amandes et mixer .

10

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Verser dans 4 bols et décorer avec les dés de tomates et de poivron et quelques graines germées.

Valeurs nutritionnelles

Part 4