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Crèpes de légumes

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson10 minsTemps total45 mins

 250 g de farine
 
 2 oeufs
 
 1 pincée de sel
 
 1/2 litre de lait
 
 1 cuil. à soupe d'huile
 
 ciboulette
 
 1 échalote
 
 1 courgette
 
 1 tomate
 
 sel
 
 poivre
 
 une tranche de jambon épaisse
 
 3 cuil. à soupe d'huile
1

Mettez dans un saladier la farine.

2

Faites un puits au centre et cassez les oeufs.

3

Ajoutez le lait en remuant en même temps avec un fouet. Ajoutez la cuillère à soupe d'huile et la pincée de sel. Remuez avec le fouet pour que la pâte à crêpe soit bien lisse.

4

5

Faites cuire quelques crêpes.

6

7

Lavez, épluchez et coupez en petits dés la courgette.

8

Lavez et coupez en petits dés la tomate.

9

Mettez 1 cuil. à soupe d'huile dans une poêle, faites suer l'échalote ciselée, ajoutez la courgette et la tomate. Quand la tomate est légèrement fondue et la courgette croquante, retirez la préparation du feu.

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11

Coupez la tranche de jambon en petits dés. Prenez une crêpe, placez au milieu une grosse cuillère de courgette et tomate, quelques dés de jambon.

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Salez et poivrez.

13

Formez une sorte de boule avec la crêpe et maintenez-la attachée avec un brin de ciboulette ou une petite pique en bois.

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15

Mettre dans un plat allant au four. Arrosez-les d'un filet d'huile et faites-les chauffer 5 mn.

Valeurs nutritionnelles

Part 6