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Crêpes au maïs

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 100 g de farine
  8 cl de lait
  2 oeufs
 sel
  poivre
  150 g de maïs
 huile
  120 g de tofu
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Mixer les graines de maïs pour obtenir une fine purée.

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Verser la farine dans une grande jatte, y creuser un puits, ajouter 1 cuiller à soupe d’huile, les oeufs, saler et poivrer.

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Travailler la pâte énergiquement à la cuiller en bois pour éviter les grumeaux et verser le lait petit à petit.

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Couper le tofu en lanières et l’ajouter à la pâte ainsi que la purée de maïs.

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Faire chauffer un peu d’huile dans une petite poêle, verser une louche de crème et laisser cuire la crêpe de maïs 3 à 4 mn de chaque côté, réserver au chaud.

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Procéder de la même façon jusqu’à épuisement de la pâte.

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Servir avec une salade verte.

Valeurs nutritionnelles

Part 4