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Crevette riz poulet

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 ¼ d’ananas
  100 g de blanc de poulet
  50 g de crevettes décortiquées
  75 g de riz
  1 endive
1

Mettez les blancs de poulet dans des papillotes de papier sulfurisé.

2

Saupoudrez de paprika et faites cuire 15 min à four chaud.

3

4

Faites cuire le riz dans un grand volume d’eau salée.

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6

Coupez l’ananas en petits dés et lavez l’endive.

7

8

mélangez le yaourt au ketchup et ajoutez le jus de citron, le piment et la ciboulette.

9

Ajoutez le riz refroidi et mélangez le tout.

10

Enfin, ajoutez les dés d’ananas, les blancs de poulet coupés en cubes et les crevettes.

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Mélangez.

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13

Mettre des feuilles d’endives sur des assiettes individuelles et remplissez-les de la préparation au riz.

Valeurs nutritionnelles

Part 2