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Crevettes à la crème de Manioc

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson40 minsTemps total50 mins

 700g de grosses crevettes roses crues
  500g de manioc
 2 oignons
 4 tomates
 1 bouquet de coriandre
 20 cl de lait de coco
 4Cs d'huile d'olive
 6Cs d'huile de palme
 sel
  poivre
1

Épluchez le manioc, taillez-le en tronçons.

2

3

Dans une casserole d'eau bouillante salée, plongez le manioc et faîtes-le cuire pendant 1/2 heure.

4

5

Égouttez-le et passez-le au mixeur jusqu'à obtenir une purée.

6

7

Épluchez et émincez les oignons.

8

9

Pelez les tomates, retirez les pépins et taillez-les en dés.

10

11

Hachez la coriandre.

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Dans une poêle, versez les 4Cs d'huile d'olive, ajoutez les oignons et les tomates et faîtes mijoter pendant 5 minutes.

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Ajoutez les crevettes et la coriandre.

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Laissez cuire quelques minutes.

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Versez l'huile de palme et le le lait de coco à feu doux.

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20

Mélangez et faîtes cuire pendant 8 minutes.

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Servez chaud accompagné la purée de manioc

Valeurs nutritionnelles

Part 4