Options d'impression :

Croque-sardines

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 1 boîte de sardines
  1/2 l de lait
  8 tranches de pain de mie
 1 c. à soupe de farine
  100 g de gruyère râpé
  1 oeuf
  50 g de beurre
1

Ouvrir la boîte à sardines et écrasez-les dans une assiette.

2

3

Dans une casserole, faire chauffer le lait à feu doux. Lorsqu’il est chaud, ajoutez le fromage et la farine, mélangez au fouet.

4

5

Ajoutez les sardines et leur huile, puis éteindre le feu.

6

7

Dans une tasse, cassez les œufs, mettre du sel et du poivre et battre avec une fourchette. Versez l’œuf dans la casserole. Mélangez bien.

8

9

Remettre le tout dans une terrine pour laisser tiédir.

10

11

Tartinez 4 tranches de pain de mie avec ce mélange et recouvrir avec une autre tranche.

12

13

Dans une poêle, chauffez le beurre à feu doux et fais cuire les croques-sardines 5 min de chaque côté.

Valeurs nutritionnelles

Part 4