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Croquettes d’épinard

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson10 minsTemps total40 mins

 500 g d'épinards frais
  80 g de beurre
  30 g de farine
  25 cl de lait
  2 oeufs + 1 jaune d'oeuf
  100 g de gruyère râpé
  100 g de chapelure
  noix muscade
  sel
  poivre
  huile de friture
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Lavez les épinards et faites-les cuire 1 minute à l'eau bouillante. Pressez-les et passez-les au moulin à légumes. Faites revenir dans 30 g de beurre.

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Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajoutez la farine. Incorporez le lait et laissez épaissir. Assaisonnez et ajoutez la muscade. Laissez tiédir puis incorporez les épinards, les oeufs et le gruyère râpé. Laissez refroidir au frais au moins 30 minutes. Confectionnez des boulettes. Roulez-les dans la chapelure.

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Faites dorer dans l'huile de friture.

Valeurs nutritionnelles

Part 4