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Crumble de cabillaud à la tomate

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 400 g de filet de cabillaud
 
 1 pot de 250 g de sauce tomates à la napolitaine
 
 1 sachet de Court Bouillon au vin blanc
 
 75 g de beurre mou
 
 150 g de farine
 
 70 g de parmesan
 
 Sel
 
 2 litres d'eau
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Préchauffez votre four Th.6/7 (200° C).

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Faites tiédir l'eau avec le Court Bouillon. Ajoutez le filet de cabillaud et portez à ébullition. Laissez cuire environ 5 minutes selon l'épaisseur du poisson.

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Dans un saladier, mélangez du bout des doigts le beurre bien froid coupé en petits morceaux, la farine, le parmesan, salez légèrement. Vous devez obtenir une pâte à crumble à la texture sableuse.

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7

Retirez les arêtes et émiettez le poisson. Répartissez au fond des ramequins, nappez de sauce et recouvrez de pâte à crumble.

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Faites cuire environ 20 minutes puis passez 2 minutes sous le gril.

Valeurs nutritionnelles

Part 4