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Crumble de sardines

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 500 g de filet de sardines fraîches
 50 g de farine
 50 g de poudre d'amandes
 50 g de pistaches concassées
 80 g de beurre en morceau
 50 g de parmesan râpé
 fleur de sel
  poivre
  origan
  huile d'olive
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Préparer le crumble: mélanger la farine, la poudre d'amande, le parmesan, les pistaches, une pincée de sel, le beurre et une càs d'eau. Travailler la pâte en la sablant (le beurre doit être recouvert de matière sèche). Frotter la pâte sur vos mains de manière à obtenir des petits grumeaux. Pour une utilisation immédiate mettre le crumble sur une assiette .

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Dans un moule légèrement huilé, placer les filets de sardines l'un sur l'autre par couple de deux et côte à côte. Saler à peine, poivrer et saupoudrer d'origan.

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Préchauffer le four à 200°C. Couvrir le poisson de pâte à crumble et cuire pendant 20 minutes environ (le crumble devient légèrement doré). Servir tiède.

Valeurs nutritionnelles

Part 4