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Cuisses de canard braisées aux fruits secs

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 4 cuisses de canard
  300 g de blé précuit (type Ebly)
 
 6 abricots secs
  6 dattes
  1 tablette de bouillon de volaille
  2 cuillères à soupe d'échalotes ciselées (surgelées)
  1 cuillère à soupe d'huile
  20 g de beurre
  sel
  poivre
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Faites cuire le blé dans de l'eau bouillante salée selon le temps indiqué sur l'emballage.

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3

Pendant ce temps, faites chauffer l'huile et la moitié du beurre dans une sauteuse. Mettez les cuisses de canard à dorer sur toutes leurs faces, puis égouttez et réservez-les. Pré­parez le bouillon en délayant la tablette dans 20 cl d'eau bouillante.

4

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Rincez la sau­teuse et remettez-la sur feu doux avec le reste de beurre. Faites revenir les échalotes puis ajoutez les cuisses de canard, les abricots coupés en quatre et les dattes dénoyautées.'Versez le bouillon, salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 20 min.

6

7

Passé ce temps, ajoutez le blé et poursuivez la cuisson 10 min. Servez très chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4