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Curry d’agneau express

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson45 minsTemps total1 h 5 mins

 800 g d'épaule d'agneau désossée et dégraissée
 2 courgettes
  2 carottes
  2 oignons
  8 brins de basilic
  2 cuil. à soupe de pâte de curry
  6 cuil. à soupe de lait de coco
  2 cuil. à soupe d'huile d'arachide
  sel
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Pelez les carottes et coupez-les en tronçons.

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Lavez les courgettes et détaillez-les en rondelles épaisses.

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Dans une sauteuse, diluez la pâte de curry avec 10 cl d'eau, ajoutez les légumes, mélangez et laissez mijoter 20 min sur feu doux.

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Découpez la viande en gros cubes. Pelez et émincez les oignons. Faites chauffer l'huile dans une cocotte. Mettez les morceaux de gigot à revenir sur toutes leurs faces dans l'huile chaude pendant une dizaine de minutes.

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Ajoutez ensuite les oignons émincés, laissez-les cuire 5 min en remuant, puis versez le contenu de la sauteuse.

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Salez, poivrez, ajoutez le lait de coco et mélangez bien.

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Laissez mijoter encore 8 à 10 min, puis servez très chaud après avoir décoré le plat de feuilles de basilic.

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Accompagnez éventuellement de riz basmati.

Valeurs nutritionnelles

Part 6