Options d'impression :

Curry végétarien

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson35 minsTemps total45 mins

 1 verre vin blanc sec
  2 tablettes bouillon de légumes
  1 bouquet coriandre fraiche
  1 petit pot de pâte de curry de votre choix (100 g environ)
  sel
  poivre
  500 g chou fleur
  500 g courgette
  8 navet
  400 g carotte
  16 oignons blancs
  4 fond d 'artichaut
  250 g haricots verts
  200 g fèves
  4 pommes de terre
  200 g oignon émincé
  1 c à soupe ail haché
1

Lavé, épluché et couper les légumes, les chou fleurs en bouquets, les courgettes et les carottes en rondelles, les navets en morceaux, les pommes de terre en cube

2

3

Faites chauffer l'huile dans une cocotte, mettez l'ail et les oignons émincés à revenir doucement.

4

5

Lorsqu'ils sont translucides, versez 75 cl d'eau chaude et le vin blanc dans la cocotte, émiettez les tablettes de bouillon, et ajoutez la pâte de curry.

6

7

Remuez bien, puis introduisez tous les légumes surgelés et les pommes de terre pelées. Salez et poivrez légèrement, mélangez, couvrez et laissez cuire 30 min à feu doux. Faites cuire le riz à l'eau 10 min avant de servir et ciselez la coriandre.

8

9

Servez le curry très chaud, parsemé de coriandre et accompagnez du riz chaud cuit à part.

Valeurs nutritionnelles

Part 6