Options d'impression :

Darnes de colin aux coques

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 3 cuillères à soupe d'Huile d'olive
 4 darnes de Colin
 150 g d'échalotes
 100 g de cornichons
 4 dl de vin blanc sec
 250 g d'Oignons
 50 g de Crème Fraîche
 3 cuillères à soupe de Farine
 50 g de Beurre
 200 g de Coques
  sel
  poivre
  persil
1

Farinez légèrement le colin, réservez.

2

3

Faites ouvrir les coques à feu vif, décoquillez-les.

4

Filtrez le jus rendu.

5

Réservez.

6

7

Hachez les oignons et les échalotes.

8

Faites-les revenir dans le beurre.

9

Ajoutez le jus des coques et le vin blanc.

10

Salez, poivrez. Laissez réduire de moitié.

11

12

Ensuite, ajoutez les coques et les cornichons, liez la sauce avec de la crème fraîche.

13

14

Faites cuire le colin , 3-4 minutes de chaque côté , dans une poêle contenant un peu d'huile.

15

16

Servez-les avec la sauce aux coques et saupoudrez de persil.

Valeurs nutritionnelles

Part 4